女性朋友们每个月都有那么几天要和例假这个“好朋友”相遇。有的人例假的时候没有任何不适的感觉；有的人例假的时候只是稍有不适；对日常生活没有大影响；而有的人来例假的时候疼痛难忍，对正常的工作和生活造成了很大的影响。对这部分人群而言，快速止痛是至关重要的一件事。那么，例假痛经如何快速止痛？
例假痛经如何快速止痛
许多女性在例假的时候都会有痛经的症状，那么例假痛经如何快速止痛？
1、用手揉肚子：
把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋：
把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
3、红糖水、玫瑰花茶：
红糖或玫瑰花茶叶适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
4、止疼药：
如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少量的吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。
笔者在本文中介绍了四种例假痛经如何快速止痛的好方法。女性朋友如果出现了痛经的情况可以按照以上方法进行止痛。经常出现痛经的女性应注意自身痛经的原因是因为受冻还是因为其他原因所导致的。如果是受冻，则应在经期注意保暖。如果是其他原因，则应根据该原因进行预防或者去医院进行看病治疗。
