乳房松弛下垂怎么恢复

乳房是女性魅力的象征。女人到了一定的年龄，因为种种原因很容易遇到乳房松弛下垂的问题，这会让女人的魅力大打折扣。为了让自己保持性感的身材，为了让自己保持女性的魅力，必须要继续保持自己丰满的胸部，及时解决乳房松弛下垂的问题。乳房松弛下垂怎么恢复？

乳房松弛下垂怎么恢复

乳房松弛下垂恢复的方法：

食补

多食用含有高纤维的食物，如大豆，芝麻，这些食材低脂，不会产生脂肪，还有利于分泌激素。尤其是豆制品，比如大豆，高纤，研磨成豆奶还含水量有卵磷脂，可以促进胸部的发育。牛肉，鱼等肉质品里也含维他命B，可促进胸部发育。水果可以多吃吃木瓜，坚果类食品，也有健胸的妙用。

运动

光吃不动不能根本解决问题。想要改善胸部下垂，就要把懒惰甩到一边。有空的时候，做做扩胸运动，可以找两个喝完的饮料瓶，550-600ml那种，灌满水之后，一手拿一个，向上，向外扩展，再收缩回来。运动中，可以放点音乐，听着优美的音乐做运动可以让你忘了疲倦。游泳也是很受推崇的利于胸部发育的运动之一。双臂的划动，带起水冲击胸部，仿佛在享受水的按摩。

内衣

在选择胸衣的时候，尽量选择钢托的，可以完全托起你的整个胸部，便它不会垂下来，夜晚睡觉的时候，最好也穿着胸衣，可以有效的缓解胸部的压力，和地心引力带来的下坠感。

按摩

将乳房从下往上推若干次，再从两侧往中间推若干次。再像洗脸一样，打圈往中间按摩乳房四周。用手托住一侧乳房，将乳头轻轻往外拉提，再轻手。换另一侧乳房。若干次。早晚可以按摩十分钟，对丰胸很有帮助。

乳房松弛下垂怎么恢复？上文已经解答了女性最为关心的一个话题了。乳房松弛下垂的女性都非常不自信，而她们采用这些方法恢复之后，必定可以找回自己的自信心。让大家解决乳房松弛下垂的问题，做一个挺立的女人。