月经期不能吃什么菜

2017/6/23 来源:a-A+

在平时,女性想要吃什么就可以吃什么,而在来月经的时候,就必须要注意自己的饮食了,有很多的禁忌必须要遵守。在月经期间,有很多食物是不可以吃的,要是吃了这些禁忌食物的话,会对其月经造成很大的影响。那么,月经期不能吃什么菜?

月经期不能吃什么菜

月经期不能吃什么菜

月经期不能吃什么菜

1、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

2、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

3、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

4、竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,对女性来说无疑不是双重危害,女性在经期应忌食。

医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食物为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食物。

月经期间饮食禁忌

寒性痛经经期饮食少吃苦味。苦味具有清热作用,适度增加苦味摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味。

经期饮食注意不要喝绿茶。经期不能吃什么,最好别喝绿茶,经期女性面临着大量的血液流失,铁也会随血流失,而喝绿茶会加剧铁的流失。

经期饮食禁忌 管住嘴巴不痛经。女性经期饮食非常关键,如果吃的不当不好,那么很容易引起痛经。经期前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。

女性应留心的经期饮食宜忌。女性经期饮食不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下,一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

月经期不能吃什么菜?既然有如此多的禁忌食物,女性就需要特别注意,在月经期间还是避免这一类的食物。月经期本来就是女性比较特殊的一个时期,不仅仅要注意自己的饮食,还应该注意自己的生活作息,多多休息,尽量少运动。


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