宫寒痛经怎么办

2017/7/8 来源:寻医问药网a-A+

痛经对于一个女性来说是非常难受的事情,也比较的痛苦,严重的话还会影响到一个人的正常生活,所以大家一定要特别的重视痛经的问题。宫寒痛经怎么办,宫寒痛经是痛经里面的一种,宫寒痛经的女性就应该要注意保护好自己的身体,饮食上面也应该要注意少吃一些生冷的食物。

宫寒痛经怎么办

宫寒痛经怎么办

宫寒痛经怎么办:

1、保养食疗处方

配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

2、保养按摩处方

膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

3、自制花生酱

花生酱虽然脂肪含量不低,但是营养价值也极为丰富,年龄介于9-15岁的少女,每周吃2次花生酱或坚果,在30岁时罹患乳腺癌的风险可降低39%。花生酱甚至还是营养丰富、帮助脂肪代谢的食物。

花生丰富的维他命B2、烟碱酸,可以帮助糖类、蛋白质在体内迅速燃烧,帮助脂肪代谢。花生酱的单不饱和脂肪酸对心脏健康有益,甚至能调节血液中的三酸甘油酯。

上面给大家介绍的就是宫寒痛经怎么办,现在大家应该也知道了吧,宫寒痛经的女性就可以试试上面的这些方法,都可以起到非常不错的保养的作用,每一个女性都希望自己能够比较的美丽,如果你不对自己好的话,别人也不会疼爱你,所以一定要好好的保护自己。


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