旅行中的经期卫生

月经周期每个月能够准时来潮，这才是健康身体的状况，然而在旅行中的经期卫生该如何护理才是较为好的呢？其实并不需要过于担心什么，注意护理好局部的卫生均可。

女子行经期间身体抵抗力下降，体力处于低限，所以女子行经期间必须注意适当休息，避免较长时间的剧烈运动，如徒步旅行和登山。

同时要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴，绝对禁止游泳，还应防酷暑烈日。每晚用清水擦洗外阴，饮食勿过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷。

只有注意了经期卫生保健，才能有效防止妇科疾病的发生。

即便在旅行途中出现月经来潮的情况下，只要注意以上的护理措施，则一般对身体没有太大的影响的，不必因为月经的来潮而影响到旅行的兴致。