每个月都有的大姨妈简直是女性的噩梦，脆弱就算了，还要各种现象，比如失血，怕凉，情绪不稳、容易与人冲突、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘 、头痛……种种问题不一而足，每个人的表现都不一样，还得分体质，而有些女性会有痛经的习惯，这都让人吃都吃不好了，那月经期可以吃玉米吗？
月经期可以吃玉米吗
1、经期能吃玉米
女性在月经期间是可以吃玉米的，玉米属于性平的食物，而且玉米杯认为是月经期间最适合吃的食物之一，在月经期间应该多吃一些粗粮，因为很多女性在月经期间消化胡出现问题，可能出现便秘的情况，吃玉米正好能促进消化，排毒通便。
2、营养价值高
玉米所含纤维素高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防炎、便秘、肠癌等。
玉米含有维生素E，促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
玉米所含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
2、吃玉米有好处
经期吃玉米是有好处的，玉米作为一种粗粮，是粗粮中营养价值最高的，玉米能使肠内毒素迅速排出，不仅如此，玉米还能防止动脉硬化、补充人体所需的各种营养物质，还能预防癌症。
食用玉米油益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑的功效，对于经期女性来说，也是不错的补品。经期饮食要吃得清淡些，玉米则就是个不错的选择。
3、经期能每天吃
女性在月经期间可以每天吃一根玉米，但是不要超过一根，而且最好混合其他食物一起吃，如果喜欢吃粥的话，可以将玉米粒剥落，混合在粥里面，做成玉米粥，这样既养胃又有营养。
月经期可以吃玉米吗的问题答案是肯定的，玉米当然是对身体有好处的啦，很多元素可以抑制肿瘤生长，还有很多谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑，经期吃玉米那也是对身体补充能量。
