女性在经期的时候，一般是排污血最好的时间段，排除女性体内的污血是非常重要的，这样对女性的身体好，还不容易得其它病。其实事物是最女性最愿意的排污血的方法，在经期的时候到底吃哪些食物可以排除体内的污血呢？下面就是关于经期可以吃这些食物来排除污血，一起来看一下吧！
经期吃什么利于排污血
红豆
我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
红糖
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
猪血
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
多喝温水
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
上面就是关于在经期排污血吃的食物，这些食物除了白开水每家每户都有，其它食物在市面上都是非常常见的，相信大家看了这篇文章之后，对经期排污血的事物有一定的了解，希望这篇文章对你有帮助。
