医学家经过长期观察发现，适当的、和谐的性生活可延长人的寿命。有一些人通过研究发现，性生活和谐的老年女性头发光泽而富有弹性、视听觉良好，心情舒畅。相反那些早年丧偶的老年人往往比白头偕老的夫妇寿命短。
适当的性生活虽然有利于健康，但纵欲无度，常会有损于健康，目前认为过度性交会丢失大量的锌，而锌是人体生长发育必须的微量元素，它参与200多种酶的构成，锌缺乏会引起胸腺萎缩，淋巴细胞减少，细胞免疫功能减低。
至于性交的次数问题，下面的统计数字可供参考。即20～30岁的人，性活动处于旺盛期，每周可过3次性生活；31～40岁的人每周不超过2次；41～50岁的人每月4～6次；51～60岁，每月2～3次；60～70岁，每月1～2次为宜；70岁以后最好能保持每月一次性生活。这些数字只是统计数字。实际生活中个体差别非常大，每对夫妇应该灵活掌握。
至于性生活次数是否适宜，可有如下三条判断标准：性欲是自然而然激起的，双方都有强烈要求的愿望；性生活过程中身心愉快，没有不适感；性生活后的第二天心情畅快、精力充沛。符合上述三条标准，则说明性交频度合理。反之，则不合理。
总的来说，假若老年夫妇保持规律和谐的性生活有利于健康长寿，反之则损害健康
