在生活中，有一些朋友一到换季的时候，手上就会出现脱皮的问题，如果是普通的脱皮可能影响不大，但是，如果脱皮控制不了，那么手部的脱皮面积会逐步加大，甚至向手部肌肤的深层扩展，最终会脱至出鲜嫩的肉色。这样的情况会让我们在用到手的时候感觉很不适，那么饮食上吃些什么能缓解和预防呢?
由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。
维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。
为了防止手脱皮，手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水;
多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。
所以，上面的这些食物可以多吃一些，另外，在日常护理中，大家在每次洗手后涂抹一些护手霜，如果脱皮严重也可以采用用维生素E丸直接擦在手上的方法。
