老人春天泡脚的小技巧

2017/3/24 来源:《心脑血管病防治》a-A+

脚是人体的第二心脏,所以人们都喜欢泡脚达到促进脚部血液循环,调理身体机能的养生功效,那么老人泡脚的小技巧包括什么呢,脚底分布我们身体的各经络,所以在晚上泡脚的时候,还能达到补肾效果,在泡脚的热水中加入不同的体质的中草药,对老年人更能达到舒筋活络,祛病强体的功效,但皮肤有伤口时避免中草药泡脚。

老人春天泡脚的小技巧

老人春天泡脚的小技巧

盐水泡脚

盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

晚上9点泡脚效果最佳

老人春天泡脚的小技巧。中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚,护肾效果最好。

泡脚时间长短有讲究

既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。泡脚时,水要没过踝关节,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间以半小时左右为宜。

中医专家认为,一边喝杯茶,或喝杯白开水,和家人看电视、聊着天,一边用保健中药泡泡脚,舒舒筋,活活血,解解乏,实在是件祛病强身的好事情。

中药泡脚更有效

在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。

推荐了几种配制方法简单的泡脚药方: 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。

中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。

春天泡脚能提升老年人抗病能力,所以上文就是给大家介绍了老人春天泡脚的小技巧的技巧,春天是病毒泛滥的季节,老年人机体免疫力差,所以平时泡泡脚,不仅能祛寒还能达到养生效果。


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