远离老人耳聋应该怎么做

2017/4/26 来源:a-A+

对于老年人而言,耳聋真的是一个非常严重的问题,患上此类疾病的话,世界没有声音,生活会受到很大的影响,因此,大家必须要保护好老年人的听力,让其不要失去良好的听力,远离耳聋。要达到这一目的,肯定要多一些事情。那么,远离老人耳聋应该怎么做?

远离老人耳聋应该怎么做

远离老人耳聋应该怎么做

远离老人耳聋应该怎么做

1.远离噪音损害

不仅仅对于老年人,对于年轻人来说,经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中,久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说,最好不要经常接触噪音。

2.合理饮食

少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

3.戒烟少酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

4.多吃含铁食物

研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。

所以想要解决这个问题,就应该尽量扩张耳朵内部的微血管,保证耳朵的血液状况,预防听力的下降。而最有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物,我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。

5.科学掏耳朵

掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。

6.保持良好心态

心理状况对于身体的各个部位都会产生影响,而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动,享受一些健康的美食都是不错的选择哦!

7.补充锌和维生素D

研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此,老年人必须适量补充锌。此外,老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关,老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

远离老人耳聋应该怎么做?如果不想要被耳聋的问题而困扰的话,在一开始的时候就应该做好预防耳聋、保护听力的工作。采用以上的方法就可以保护听力,身边有老年人的朋友不妨分享一下,让年老的朋友也不要生活在无声的世界中,让其可以远离耳聋。


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本文来源:http://m.ew86.com/laoren/a/20170426/1483430.html