高血压吃什么水果好？

高血压是一种常见的慢性疾病，并且具有一定的遗传性。人类一直在寻找能完全治愈高血压的方法，但一直未果。因为其是慢性病，所以一旦患病，就需要终身服用降血压的药物，这是件令人头疼的事情。其实很多水果有辅助降压的作用，比如木瓜，苹果等。下面我们就来看看高血压吃什么水果好。

高血压吃什么水果好？

1.木瓜

木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

2.猕猴桃

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

3.苹果

高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

4.橘子

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

5.火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

6.香蕉

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

7.柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

8.芒果

芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

9.橙子

橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

10.草莓

富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。

11.枣

辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。

12.西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

高血压吃什么水果好？以上十二种水果都是比较常见的，患有高血压的人可以在平时适当的多吃一些，对于血压的平稳有一定的帮助。高血压的形成除了受遗传因素的影响外，主要是由饮食不当引起的，所以饮食调节是关键，应遵循少油少糖的饮食原则；其次在家中应备有血压计，感到不舒服时可以随时测量血压，关注病情的发展。