Kalplan于1976年为女性性高潮障碍的治疗提供过手淫(性自慰)训练课程,试图以通过自我刺激阴蒂获得性高潮的确切体验后,再将这种体验与配偶的性活动结合起来,以治疗性高潮障碍。其方法:
(1)自我全身检查:选择适当时间、地点,感觉全身放松、没有他人的情况下,裸露并触摸自己的身体,了解什么部位在触摸后有舒适感,找出自己的性敏感区。
(2)自我检查外生殖器:自我触摸外生殖器时,亦可用镜子,按解剖图谱了解局部情况,但不要引起性兴奋。
(3)耻尾肌练习:耻尾肌在肛门周围,可用收缩肛门的方法,加强盆底肌反应能力。每日收缩盆底肌肉3次,每次20~30次,以达到能自如控制尿流停止的能力(增强感觉能力)。
(4)要告诉病人不同的自慰操作,根据不同患者,采取不同方法,使用滑润剂可加强刺激,以尽快获得性高潮。性高潮必须有一段学习和训练的过程,需要夫妻双方互相摸索、配合、探讨、交流感受,方能达到夫妻之间性和谐的目的。
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女性自述最讨厌做爱方法
“在两性方面,女人性心理和男人不同。一方面女人在肉体上的性比男人更投入;另一方面,如果性仅仅是生理的,女人比男人更不满足。她们更需要调情,引诱等心理层面的性,否则,她们就会感到失落和乏味。
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