一。下腹部摩擦
从按摩开始 壮阳可以如此简单-大众养生网
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
二。腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
三。摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30——50次
友情提醒：按摩力度应以略有酸胀感为好。然后再以左手如上法轻轻揉按。如果是病理性的性功能阳碍，同样可以采用此种按摩方法进行辅助治疗。
