男人四十怎么可以留住精气？_两性保健

　在统计男性面临的问题时，总结了以下种种典型问题：

1、常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳;

2、心理压力大，有恐惧感;

3、睡眠不佳，多梦易醒，睡觉已不能达到休息;

4、心悸，感觉透不过气来;

5、头昏脑胀，眼前发黑，记忆力下降;

6、四肢乏力，肌肉酸痛

这一系列不良身体反应，严重时会导致冠心病、心绞痛、脑中风等。

男人从生理上比女人要强壮，身材高大、肌肉发达，所以需要更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。因此，男人更需要注意营养的摄入。

男人四十怎么可以留住精气？