如何让自己的胸部更好更迷人是万千女性所关注的话题，今天小编就和大家介绍如何通过运动与饮食，练就完美胸部。
运动篇
美胸是靠“摸”出来的
运动丰胸最常见的丰胸方法就是按摩法，通过按摩的手法和穴位的刺激能让你的胸部二次发育。以下是按摩三步骤：
1、双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。
2、用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
3、用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
