男人壮阳就是女人丰胸一样，是他们一生的事业，生活中，有很多的男性朋友为了壮阳而绞尽脑汁，有的吃保健品，有的吃保健药等，方法用了很多，但是效果却微乎其微，其实，男人想要壮阳并没有那么难，下面为男人们介绍自摸壮阳法，从而让你摸出高潮的性能力。
摩双耳调和阴阳
每天早晨起来，用手摩擦双耳，可以调和阴阳，疏通气血，具有健肾固精之效，达到壮阳的效果。用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。
摩擦下腹部
按摩下腹部可以滋阴补肾。男人可以在临睡前，将一只手放在脐下耻骨上的小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
摩击肾府
腰为肾之府，摩击肾府，又名"擦精门"，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。
按摩腹股沟
按摩腹股沟对于增强性欲、提高精力有一定的作用，有利于壮阳养生。男性临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。
摩揉睾丸
睾丸是男人的宝贝疙瘩，将双手搓热按摩睾丸，可以壮阳。具体操作方法：先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。
总之没有萎男人，只有懒男人。只要男人能够坚持自摸，日常注意保养自己的性能力，就一定可以拥有高超的性能力，享受到完美性爱。
