在日常生活中，有很多的男性朋友在夫妻生活过程中，坚持的时间是非常短的，给妻子的感兴像是草草了事，完成任务一样，让自己无法达到满足，更感觉不到充满的爱意，甚至有些女性还没到性高潮而男性却结束了，那么，有什么技巧可以帮助夫妻生活的性高潮的效果呢?
1、同时摩擦阴部方法
这种摩擦法，与女上位很相似，但可用于任何体位。磨压包括完全的插入，仅留少许阴茎在阴道抽送，或使阴茎完完全全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。
2、女上位性交体位
女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。
这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触。
另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位，这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上，男人从后面将阴茎插入阴道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。
3、双方的耻骨互相接触
用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下，男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位，也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难，女方自己的身体运动要自由。
医学专家表示，如果能够找到女方达到高潮的方式，不仅能够提高男人女人性生活的质量，还能促进双方感情。其实女方高潮并不是那么难以捉摸，通过多次尝试，变换不同的姿势与位置，勤于沟通交流，记住某一次高潮的方法、姿势、位置、时间等等要素，在以后进行性生活的过程中，还是比较容易再次达到高潮的。
