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春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥五款，不妨对症试之。 | |
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猪肝绿豆粥: 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐丶味精各适量。先将绿豆丶大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。 >>>详细 |
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决明子粥: 炒决明子10克（中药店有售），大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝丶明目丶通便。 >>>详细 |
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枸杞粥: 枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩丶耳鸣遗精丶腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝丶促使肝细胞再生的良效。 >>>详细 |
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桑葚粥: 桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花丶失眠多梦丶耳鸣腰酸丶须发早白等症。 >>>详细 |
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梅花粥: 取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。 >>>详细 |
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1.猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐丶味精各适量。先将绿豆丶大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血丶清热明目丶美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄丶视力减退丶视物模糊的体弱者。
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2.决明子粥
炒决明子10克（中药店有售），大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝丶明目丶通便。对于目赤红肿丶畏光多泪丶高血压丶高血脂丶习惯性便秘等症效果明显。
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3.枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩丶耳鸣遗精丶腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝丶促使肝细胞再生的良效。
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4.桑葚粥
桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花丶失眠多梦丶耳鸣腰酸丶须发早白等症。
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5.梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
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