男性一般很少吃零食，嫌它费时和麻烦。但我的一位朋友患尿频症，听人介绍吃南瓜籽可减轻症状，他买了一大包南瓜籽回家，开始每晚一边嗑南瓜籽，一边看电视。不久就像上了瘾似的，每晚不嗑南瓜籽不欢。
三个月过去了，奇迹果真出现。原来他需在夜里起身上厕所四五次，晚晚无好觉可睡；白天一般不能坚持二小时就要如厕一次。他已对周围公厕地点了如指掌，否则不敢贸然外出。现在他可一觉睡到大天亮，白天也可坚持四小时，前些时候还参加旅行社去外地旅游。
南瓜籽可预防摄护腺（前列腺）肿大，笔者以前也听说过。后来看到过一篇文章，说南瓜籽对前列腺有极好的保护作用，是因为它含有丰富的锌元素，在壳类瓜籽和零食中荣登榜首。
除了海鲜中的蚝也有极高的锌含量外，其它食品包括人们以前认为含锌量高的黑芝麻、腰果、葵瓜籽等，都无法与南瓜籽相比较。
不过，单在食物中摄取锌，是无法提高前列腺液的锌浓度的。故多吃南瓜籽可预防前列腺肿大，尚无事实凭证。
但美国医学家研究，成年人如每天食用五十克左右炒熟的南瓜籽，可以治疗前列腺肥大，明显改善第三期病情，南瓜籽还有预防前列腺癌的作用；德国医生也发现经常食用南瓜籽的人很少有人患前列腺肥大的。
