有规律的性生活：调查显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
多排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。
多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
远离咖啡因、辛辣食物与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。
多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺疾病症状多会舒缓。
洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
以上就是前列腺病研究专家介绍的关于前列腺保健常识，祝您身体健康。
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