白领千奇百怪的减压招数大比拼

　　吃斋打坐、欺负惨叫鸡、上网发“哭贴”，炎热的夏天让许多上班族心情烦躁、脾气易怒、内火加重。再加上金融危机的影响，部分企业仍然存在裁员可能，不少白领为了缓解紧张情绪，想出了各种减压排毒的怪招。

　　网上“哭贴”正流行

　　销售经理刘先生年薪30万，有一份让人羡慕的薪水，但公司内部竞争很激烈，担负的责任和压力都非常大。他把自己嚎哭的过程和感受发在天涯网论坛上：一次酒后放情哭泣，发现心情放松多了。于是后来压力过大、心情极度郁闷的时候就找个没人的地方嚎啕一通。 “第二天发现，回帖的有几百人。然后大家一起交流倾诉，互相安慰，感觉会好很多。 ”刘先生发现很多人都有和他一样的压力和经历，他像找到伙伴一样大家共同交流，那里没人看不起男人流泪，相反，大家通过“哭贴”鼓励对方，重要的是发泄完能回到工作状态。

　　上海市心理咨询中心徐勇医生表示，有一些访客会长年不定期拜访心理咨询师，但他们不要求咨询师为他们的生活作出任何治疗性的建议，而只是对着咨询师倾诉自己的委屈、压力，然后痛哭一番，这对他们来说就是最好的发泄。网上的哭贴则从另一方面起到良好的心理疏导作用，因为通过哭贴，内心感到无助和压力的人与别人之间建立了某种联系，他们感到被理解被接纳，内心会产生愉悦感，这样对当事人有抚慰作用，可舒缓情绪。