男性生殖器按摩保健

　　1. 生殖器按摩，生殖器按摩可使生殖器的血液循环畅通，可以提高性交的质量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完毕可以射精。 (注意：每个动作做20到30次，要充份润滑，润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油)

　　2. 左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。(仰姿)

　　3. 左手轻握阴囊根部，右手轻柔阴囊。 (仰姿)

　　4. 左手握阴茎根部，右手拇指和食指成环状轻握阴囊根部向下轻拉。(跪姿)

　　5. 右手拇指和其他四指成环状轻轻握阴茎，缓缓上下运动。 (仰姿)

　　6. 使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。(仰姿)

　　7. 右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。(仰姿)

　　8. 两手平伸，交错轻搓阴茎根部。(仰姿)

　　9. 使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。(仰姿)

　　10. 右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。(仰姿)

　　11. 两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。(仰姿)

　　12. 左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。(仰姿)

　　13. 左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次

　　14. 左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。(仰姿)

　　15. 被按摩者坐姿，右手拇指和食指。中指轻捏龟头冠根部，向前轻拉(坐姿)。

　　16. 左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。(仰姿)

　　17. 右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。(跪趴姿)