沙司牡蛎花生酱男性不可缺食物_男性饮食

　　现代男性工作压力大、应酬多、夫妻生活质量等等一系列问题让人头痛，那么作为现代男性，究竟哪些食物才是你需要的呢?沙司牡蛎花生酱是男性不可缺食物。

　　一、沙司

　　男士多食用西红柿、沙司或比萨等食物有助于防止前列腺癌。如番茄大蒜调味汁、意大利式饺子配沙司等。

　　西红柿沙司做法：

　　1、三个西红柿大概一斤左右，西红柿打成酱

　　2、两头大蒜、半个葱头分别搅成茸

　　3、锅里放少许橄榄油烧热后，放入蒜茸和葱头茸煸香[美食中国]

　　4、倒入西红柿酱，放入半勺糖、一勺盐、一勺黑胡椒粉和几个香叶

　　5、小火熬制，汤汁浓稠后就好了

　　二、花生酱

　　早餐时在烤面包片上涂花生酱有助于心脏的健康。研究人员预测，花生食品可以减少心脏疾病的发作危险。

　　花生酱原料：炒好的花生200克、花生油100克、鲜奶油4小勺、蜂蜜适量。

男性热文Top10 2011-9-13

沙司牡蛎花生酱 男性不可缺食物