预防“梦遗”的方法有哪些

　　预防“梦遗”的方法有哪些?通常遗精都是发生在晚上，睡觉的时候遗精，故也称作“梦遗”。梦遗是一个比价正常的现象，偶尔出现是很正常的，但是如果长期如此就显得有点不正常了。应该学会预防。下面给大家介绍介绍，预防梦遗的方法。

　　预防“梦遗”的方法有哪些?

　　进入青春期，生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成精液，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。

　　睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。预防梦遗，除了在谁家的时候注意之外，平时生活也是需要注意的。

　　生活节奏要有规律，把精力集中在学习工作上，多做室外活动。比如和同学同事及家人一块郊游，多做文艺、体育活动，注意睡眠姿势，避免仰卧，不穿紧身衣裤，不饮酒和不过食辛辣刺激性食物，不吸烟，常洗内衣内裤，注意外生殖器卫生。若生殖系有病变，如前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等，要及时去医院诊治。

　　预防“梦遗”的方法有哪些?通过以上介绍相信你有一定的了解了吧。正确学会预防遗精是很重要的。平时如果有什么不懂的地方欢迎咨询全球医院网在线专家，让专家给你解答。

　　古人曰：“精满自溢”。但如果有的男子“梦遗”次数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积极求治，特别是中学生，频繁“梦遗”会产生精神压抑感，乃至萎靡不振而影响学习。

　　遗精是成年男子的常见生理现象，如果是频繁遗精对身体是有害的，有的青少年“羞于启口”，很可能会忧郁成疾。