四政策拯救前“腺”危机

　　前列腺是男性特有的生殖器官，对男性生殖功能具有特殊作用，还与男性泌尿系统密切相关，是男性泌尿系统的重要部分。得了慢性慢性前列腺炎患者就要警惕，引起注意。

　　前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤，发病随年龄而增长，其发病率有明显的地区差异，欧美地区较高。据报道仅次于肺癌，在男性是癌症死亡的第二位。我国以前发病率较低，但由于人口老龄化，近年来发病率有所增加，同时由于对前列腺癌的诊断方法的不断改进，如酸性磷酸酶的放射免疫测定，前列腺液的乳酸脱氢酶的测定，经直肠的超声显像，CT检查以及前列腺穿刺针改进等，使前列腺癌得以早期诊断，也使前列腺癌的发病率有所增加。

　　前列腺癌在欧美是男性癌死亡的主要原因之一,发病率随年龄增长，80岁以上检查前列腺半数有癌病灶，但实际临床发病者远低于此数,前列腺癌发病有明显的地区和种族差异，据统计中国人最低，欧洲人最高,非洲和以色列居间，我国及日本等国家为前列腺癌低发地区，但无选择50岁以上男性尸检前列腺节段切片发现潜化癌病灶数与欧美相近,因此有人认为东方人癌生长比西方人缓慢，临床病例较少。另外前列腺癌与环境亦有关系。

　　拯救前“腺”危机的四点新对策：

　　来自美国五大研究中心的科学家研究了如何从生活方式上预防前列腺癌。经过他们精心的实验设计和准确测量，认为以下方式能够预防前列腺癌。

　　一、 饮食每日的饮食主要由水果、蔬菜、全麦食品和豆类食品构成。

　　二、 锻炼每周6次，每次30分钟，以中等速度进行散步。

　　三、营养补充每天服用58克的大豆蛋白粉，3克鱼油，400国际单位的维生素E，2克维生素C和200微克的硒。

　　四、减压每天做1个小时的瑜珈锻炼，包括伸展、呼吸、冥想和放松。

　　前列腺疾病患者不要忽视慢性前列腺炎治疗的后续巩固。再者患者面对疾病要树立信心，养成良好的生活习惯，这对治疗前列腺炎和巩固疗效有很大作用。每天温水坐浴、戒烟酒、忌食辛辣刺激食物、不要长时间骑车和久坐、亲密生活有规律、注意保暖、锻炼身体、增强机体免疫等等，都有利于治疗前列腺炎。