男人平时该怎么调养自己

　　男性平时该怎么调养自己?生活中，男性是大男子形象，在工作中是强势的代表。可是男人即使是九头鸟也应在平时的时候多进行一些调养，这样不仅是为了近期的健康，也是为了未来几十年的健康和幸福。

　　一、平衡膳食。减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。

　　二、有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。

　　三、当喉部、扁桃腺等感染时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

　　四、戒烟，饮酒要适量;避免滥用药物，不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。

　　五、每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。

　　从最根本了解生活方式对男性身体的影响，做好以上的六点，不让自己的身体有损伤，全面保护自己，做一个健康男人。这样的话，身体的寿命也会增加。