你敢裸么 “裸男”健身好处多_男性健美

　　裸着健身，这么性感又极富挑战的事，你想试试么？裸体到底对健身有啥好处？世界上有很多运动项目都是裸体的，你知道不？让小编告诉你吧。

　　男性裸体健身的好处

　　第一：看动作是否标准

　　无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。

　　第二：对身材要求更苛刻

　　清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。

　　第三：能直接看到效果

　　长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。

　　第四：新陈代谢快

　　裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。

　　第五：容易看到对比结果

　　不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。

　　第六：更适合局部减肥

　　因为没穿衣服，更能直接的看出自己哪里还需要减肥。

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你敢裸么 “裸男”健身好处多