17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！这时候喝水最好别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
发现：闻闻紫罗兰可预防前列腺癌
德国研究人员最近发现，紫罗兰花的气味成分可以起到抑制止前列腺癌细胞增殖的效果。
研究人员发现，前列腺癌细胞会大量产生一种特殊蛋白质。为查明其功能，他们首先将这种蛋白质基因植入肾细胞中，并让其接触各种不同的气味成分。通过色素反应测试，研究人员观察到这种蛋白质的嗅觉受体对紫罗兰花气味成分做出了反应。这就说明，紫罗兰花气味成分对由前列腺癌细胞产生的特殊蛋白质有影响，但不知这种影响是否会起到遏制前列腺癌细胞的作用。
研究人员因此让前列腺癌细胞接触紫罗兰花气味成分，并发现癌细胞增殖速度明显减慢，最后几乎完全停止。研究人员由此确定，这种特殊蛋白质接触紫罗兰花气味成分后会抑制前列腺癌细胞增殖。
研究人员表示，他们下一步将用实验鼠进行实验，希望由此找到治疗前列腺癌的新方法
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