No.6鼓励外来移民：乳酸菌制剂
光荣属于战士，但胜利永远属于外交家。还是让我们使用一点小手段，在秩序可以控制的时候尽力地扶植我们的盟友吧。当秩序刚刚开始失去控制，我们的物资和工作组都不能有效地帮助盟友的时候，或者我们的战士在体内留下了一个废墟和烂摊子的时候，让我们关注一下盟友。什么！他们已经被消灭得差不多了！不要紧，我们多多派去一些外来的移民好了。在收拾战场烂摊子的时候，这无疑是最好的选择，并且可以很快收到成效。但是这些移民在没有物资支援和新移民不断注入的情况下，在尚未改善的恶劣环境里，就会损失得差不多了。要想这些移民在当地扎下根并获得良好且长期的效果就是一个漫长的过程了。不断地派驻再加上有力的物资支援和工作组的援助，也就是说坚持饮用酸奶，乳酸菌制剂，同时不要忘了高纤维食物和大豆低聚糖。经过相当一段时期的努力这些脆弱的移民才可以在你的肠内扎根并且提供刚才提到的那些服务。 幸好移民的过程对我们而言虽然有点麻烦，但还不算辛苦，市面上也可以很方便地买到乳酸菌制剂或者双岐杆菌制剂。剩下的事情就是考验你作为一个外交家的耐心了。为了拥有一个健康的肠道，我想这些努力还是值得的。
极致洗肠
光冈知足先生认为清除体内垃圾平息战乱的方法食用健康大豆低聚糖食谱，把握饮食平衡。构筑肠道防火墙的目的已经达到。
这里提到的洗肠才是真正的洗肠。它是对人体内的大肠进行水疗。将专用的清洁工具塞入肛门后，用专用的生理水缓缓注入大肠内，对大肠进行全面的循环清洗。在此前后，医生还要为你做各种检查，比如测心电图、量血压。所以洗肠是件严肃的事。专家告诫，一年不能超过两三次，而何时选择去洗肠中心，是你感觉便秘特别严重的时候，说明大便中的有害物质在体内积聚较多，身体会吸收很多毒素。机械地冲洗可以彻底清除附藏在大肠里的各种病菌。
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