很多网友最近都在询问,大家都说吃山药能够有壮阳的效果,可是真的有壮阳的功效吗?壮阳的依据是什么呢?关于这个问题,小编经过认真的采访和查找相关的资料,总结了以下的内容为您解答。
山药是男人们的忠实伙伴
山药是男性的忠实伙伴。《本草求真》中指出,山药 “能治遗精不禁”。唐代食医孟诜曾说 :“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》说:“山药助五脏,主泄精健忘。”无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用,如果能配合其他补肾固精食品如芡实、莲子等一并服食,效果更好。
中医认为山药为上品之药,应该常服,多则终生,少则数年。所以,凡是有肾虚问题的人,可以把山药作为养生保健的常用食物,居家常备一些,常年食用。
山药的营养成也分丰富,每10O克含蛋白质1.5克,碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸4毫克。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。
山药的吃法
山药的吃法很多,既可以“拌”、“炝”、“炒”,又可以“炖”、“焖”、“烤”,大家可以根据自己的喜好灵活食用山药。无论哪种吃法都可使山药发挥其治疗健体之功效。推荐阅读:
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