男性健身运动的方式各异，都取得了一定的效果。可是又有几人听说过“裸体”健身，那么，男人在家里赤条条的锻炼具体有哪些好处?
1、看减肥过程—更兴奋
裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。
2、看效果—更直接
长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。
3、看动作—更标准
无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。
4、看身材—更苛刻
清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
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