男人的不良生活习惯直接影响着精子的质量，譬如睡姿。对于那些经常趴着睡的男性来说，容易造成频繁遗精。可见睡姿对男性性的生精功能及生殖系统的影响。
比如俯卧位的睡眠手段，既轻易压迫内脏，引发呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的天生有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易导致频繁遗精等。
而频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲乏等症状的发生，影响生活和工作。另外，阴囊只有保持一个恒定的温度，才干给精子的天生带来最有利的环境。而俯卧使得散热不及时，让阴囊温度升高，对精子的天生是有一定影响的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。
那么仰卧不行，侧卧呢?比如右侧卧，既不会压迫心脏，又不会压迫到阴囊，必须也是不错的睡眠姿势吧。但侧卧也会有意外状况发生，那就是睾丸的扭转。
常见的睾丸扭转状况是在激烈运动后出现，但也有少部分会发生在侧卧睡眠时，当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大，有人睡觉时还不太老实，总是动来动去，双腿也扭来扭去的，意外就很容易发生。
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