男人戒烟的七种妙招

2013/4/30 来源:医网病友论坛a-A+

    摘要:看看从成功戒烟人那里收集来的七个戒烟秘诀,坚定信心,向烟瘾发起挑战。

  1、每天喝6-8杯水。

  2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕。

  3、在戒烟当中要充分休息,生活要有规律。

  4、饭后到户外散步,做深呼吸15分钟。

  5、不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

  6、尽量避免吃家禽类食物、油炸食物。

  7、多吃维生素B群,能安定神经。烟秘诀,坚定信心,向烟瘾发起挑战。


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本文来源:http://m.ew86.com/man/a/20130430/946234.html