弹跳打，可以锻炼阴茎的上挺力和弹跳力。性行为中，龟头上挑、行进的角度斜上，对刺激阴道前壁的G氏点，增加女方快感，有一定作用。本质上，也是锻炼PC肌。
洗浴时，利用滑润的皂沫，摩擦小腹、阴茎体、阴囊等，但不要碰龟头。摩擦几分钟。
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