科学锻炼帮您甩开男人啤酒肚

2013/7/4 来源:医网病友论坛a-A+

   锻炼这件事,会达到塑身健体、强健身心、有助我们代谢加速的效果,但是,一些网友留言说,随着自己年纪越来越大,肚子也从紧实平坦的小腹变成的了粗大的啤酒肚,为了帮您紧实更健康,今天来介绍 科学锻炼帮您甩开男人啤酒肚!

  腰多粗才算“啤酒肚”?

  如何才能确定“啤酒肚”呢?由於每个人体形不同,通常一些医生以最大腰围40英寸(约合1米)来界定,超过即为“啤酒肚”,如果你腹部太胖的话,很不幸你患多种慢性病的风险大大增加。

  为甚麽赘肉在腹部出现?

  当然,一部分原因是热量过剩,另外也和年龄有关。人过35岁之後,新陈代谢就会减缓。而且随着时间的推移,保持身材不走形就愈发困难。“啤酒肚”的出现也反映了男女差别。女性长胖的话,大多数的赘肉长在大腿和臀部,而男性的赘肉会堆积在腰腹部。因此综合年龄、性别和多余的热量等因素,男性一胖起来,通常就会长出“啤酒肚”。

  腹部肥肉影响健康吗?

  腹部肥肉不仅影响体形、令人烦恼,而且因为它是所有肥胖类型中最危险的而引起了人们的格外关注。腹部赘肉多的人比其它类型的肥胖人更易患糖尿病、高血压、心脏病和胆固醇水平高。

  如今,正值炎炎夏日,广大男性朋友们的必备之餐—啤酒,减少了他们的心中的热“火”和烦躁等,让他们轻松享度过夏

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