男士减肥食谱大揭密

2013/9/9 来源:医网病友论坛a-A+

  随着女性减肥数量的增加,男性也在自问需不需要减肥。答案是肯定的。虽然不需要减成明星般的身材,但是至少匀称平衡,这样在朋友和老婆面前也更加自信,来看看男士减肥食谱:

  男士减肥食谱1. 苹果餐

  只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

  男士减肥食谱2. 菠萝

  坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

  男士减肥食谱3. 煮鸡蛋

  一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

  男士减肥食谱4. 小豆

  将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

  男士减肥食谱5. 酸奶

  一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

推荐阅读:

小细节让男性跟将军肚说拜拜

男性不育的食品杀手

不良饮食习惯最伤害男人健康

现代男性必做的十五项体检

男性健康不可或缺的饮食方式

秋季男性营养食谱

男性不育的食品杀手

十种饮食搭配男人年轻十岁


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ew86.com/man/a/20130909/976087.html