“平时用凉水冲澡确实有一定好处，比如提高耐寒能力。”专家表示，尤其是用冷暖水交替冲，那些练冬泳的人就是很好的例子。冲凉水澡对皮肤的确有好处，因为冲凉水澡时皮肤的血管是收缩的，冲完后血管再扩张开，这有利于皮肤血液循环。
不过这并不意味着所有人都适合夏季冲凉水澡。因为夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。黄力表示，在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。
“血管收缩，会引起胃肠痉挛，导致肚子痛，如果再吃点凉的东西，很可能就会拉肚子了。”所以，有上述疾病的人、体质弱的人、老人等人群最好不要尝试凉水澡，还是用温水冲澡比较好。
朱学骏也提醒，凉水冲澡因人、因地而异，体质弱的人最好不要尝试，如果觉得用热水冲澡不那么爽，可用温度低点的水，而不是直接用自来水管的水冲。
黄力建议，年轻人想用冷水澡提高耐寒能力的话，也要先练习一下，比如先用低温的水冲澡，平时多用冷水洗脸、洗鼻口等，而且每次在冲身体前先用凉水冲冲手脚，让身体适应。
