那什么样的人比较容易肾虚呢?
1、工作繁忙，精神紧张的人;
2、频繁抽烟、喝酒的人;
3、性生活频繁的人;
4、生活和饮食常无规律的人;
5、喝浓茶的人;
6、久坐不动的人;
7、长时间对着电脑的人。
如果已经出现了肾虚的症状，该怎么办呢?营养师给大家介绍几款有助于补肾壮阳的食谱：
【杜仲炒猪腰】
杜仲10克，猪腰子一对。将猪腰用刀纵向剖开，去脂膜、臊腺，洗净备用。杜仲洗净，放沙锅内水煮50分钟，倒出药液，加淀粉调成糊，再将猪腰切成腰花，涂上糊。锅内加食油烧热，放入涂好糊的腰花爆炒，加入姜、葱、食盐、黄酒，猪腰熟后出锅，加入味精食用。本方补肾强腰。
