三个补肾壮阳小动作 鱼际环推

2015/12/17 来源:寻医问药网a-A+

  第一节:鱼际环推

  可能有些人不知道这个“鱼际”是哪里,这个地方就是我们手掌下面比较厚的那一部分,操作步骤是仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

  第二节:深搓肾俞穴

  肾俞穴的位置是在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处,这个穴位主要刺激的就是你的肾脏,站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

  第三节:双掌推腹

  这个就比较简单了,主要是按摩你的小腹部,找一个稍硬点床平躺下,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

  以上就是小编给大家推荐的几个简单的小动作,这些动作可不止能帮助男人达到补肾壮阳的作用,还能有效提升男性的身体免疫和抵抗力,对健康这么好的事情,男人们一定要好好学学哦。


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