跑步腹痛 是什么原因造成

2016/4/29 来源:医网论坛a-A+
   其实,进行体育锻炼时,有一些人会出现腹痛的情况,或者不那么严重的情况——”岔气“。这个问题,以医学为准绳,可以有逻辑地阐述一下:
 
  临床上,最常见的引发腹痛(岔气)的起源部位是胃。
 
  一个人在进食后——特别是饭后不久,如1-2小时左右,胃里面的食物其实并没有全部离开胃(我们称之为”胃排空“)。在这段时间中,由于食物的存在并跑跳等动作,胃会受到高频度,一定程度上高强度的震荡刺激,刺激之下,胃平滑肌痉挛的发生风险就会升高。痉挛是什么?想想抽筋和此时你的感受吧。
 
  于是,腹痛的第一个来源有了。
 
  对于这种疼痛,我们需要知道的是,食物按照成分不同,如脂肪、蛋白质、碳水化合物或水等等,从胃里面”排空“的时间是不尽相同的,从最短的1小时到最长4小时,不一而足。综合来看,胃大致排空,不会对胃造成严重影响的时间,大约是饭后的2-3个小时左右。
 
  所以一般来说,饭后休息一段时间,一般2小时以后再进行体育锻炼才是最适宜的。
 
  另外,需要补充的是,胃在震荡的过程中,还可能会对其周围组织产生牵拉作用,这种牵拉也会导致腹痛,铁扇公主就是这么输给大圣的,对不?千万不要小看这种牵拉导致的腹痛,严重之下,是可能造成局部组织缺血的,这可能是因为牵拉导致血管变形继而供血不足所引发的。我们应当指导,缺血之下,疼痛势必会更加剧烈。
 
  以上也就是饭后运动腹痛多源自左侧的原因了,因为胃在身体的左边。
 
  接下来,我们从宏观上考察一下饱食后的人体状态。一句话就是,全身血流将优势供给消化道(想想饭后为什么想睡?——因为大脑相应地缺血、供氧不足嘛!注:此处非确论,亦有其他解释,请参见餐后睡意,跟大脑血供无关,但是请读者注意,此文虽列举有一些支持文献,但亦非确论)。
 
  如果这个时候有超过人体可调节能力的运动量,那么将发生血流优势供应骨骼肌的情况,以免发生无氧代谢这种更为人体所不爽的情况。这样一来,和大脑一样,可能会出现相对的消化道缺血,进而可导致胃肠道平滑肌痉挛,引发腹痛。
 
  

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