要保证人体的健康，均衡饮食是最佳的，然而许多男性只喜欢吃肉类，而蔬果类的食物很少进食，这类人群就需要特别的注意了，特别是近期考虑要孩子的男性朋友，因为男人吃肉太多精子质量会变差的。
常吃蔬菜和水果的男人，比常吃肉制品和全脂乳品的男人，精子质量高很多。
研究人员，对1061名参加生育能力检查的男性进行了调查。
结果发现，其中一半男性精液质量比较差，他们和另一半精液中拥有正常精子数量的男性相比，都喜欢经常大量吃加工过的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。
研究结果无疑证实了，平衡膳食对生育能力至关重要。
环境中的污染物通过饲料进入牲畜体内，在肉类和其他高脂肪食品的生产加工过程中也会产生多种化学物质。如果大量食用肉类、乳品等来源于牲畜的食品，这些物质将在人体内大量积聚。
