据媒体报道，日本少女偶像团体“私立惠比寿中学”成员松野莉奈8日在家中昏迷，送往医院后不久就不治身亡，年仅18岁，疑是因为平均每天只睡3小时的不正常作息、工作太过劳累导致的“过劳死”。
关注“过劳死”，宜早不宜迟
“过劳”后往往会出现头晕，头痛，不定向的肌肉疼痛或者关节疼痛，失眠多梦、记忆力减退，过于紧张或者焦虑等等。
从医学上解释，“过劳死”是因为工作时间太长，劳动强度增加，导致自身可能潜藏着的一些疾病急性恶化，往往这些疾病都是猝不及防，难以预料的，救治不及时就有可能会导致死亡。其中，导致过劳死的基础疾病大多数是由心血管疾病引发的，直接促成“过劳死”的五大疾病是：心肌病、脑出血、冠状动脉疾病、高血压、心脏瓣膜疾病。
春节假期刚过，你是否已经开始了紧张忙碌的工作?在紧张忙碌工作之余，你是否做到了关注自身的健康问题?在投入紧张的工作之时，应当警惕如何避免因为工作繁忙或者压力大导致的“过劳”现象。
避免“过劳”，关注健康细节
避免“过劳”除了相对应的减少工作，调整和放松心情以外，及时预防也是很重要的，如果自身就有着上述慢性的心脑血管疾病，平时可以通过食补的方法提升自身的免疫系统，防止疾病急性恶化。
现代中医认为，有些中草药可以扩张血管、降低血压，治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病。
平时可以到中医科请医生辩证后，开一些适宜的药物，但是最主要的还是需要注意劳逸结合。
