青少年肥胖形成的原因
遗传因素
俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆”，“大牛生小牛，山羊生羔羊”。我国汉代唯物主义学者王充将这种现象概括为“物生自类本种”，也就是说，一个物种的个体只能产生同一物种的后代，每一物种的个体都继承前代的各种基本特征，因此相对来说，一对肥胖夫妇的子女患肥胖的几率就高。
缺乏运动，能量消耗过少
“生命在于运动”，就像机器一样不用就会生锈老化，人如果不运动就会出现体质下降等问题，其中一些人还容易发生肥胖。教育部规定在校中学生每天体育活动时间不应少于一小时，体育课增加到三节，但是现在能够做到的却非常少，为了保证升学率，有的学校一周除了两次体育课根本就没有安排其他活动课，这样就导致学生体质下降，反而影响了学习成绩。
营养过剩，导致脂肪过多，造成肥胖
现在的青少年多为家中的独生子女，集万千宠爱于一身，过得是饭来张口，衣来伸手的生活。家长们总是认为孩子学习这么辛苦，于是各种保健品，营养品就成了孩子们的提高学习成绩的帮手。但殊不知这些营养品大多含有激素，容易发生一些比如像性早熟、肥胖等现象，吃多了反而对身体有害处，所以平常应尽量少吃营养品，而主要靠膳食来调整。
挑食，膳食不平衡
随着人们生活水平的提高，食品种类也越来越多。而现在的孩子非常偏爱一些“垃圾”食品，如什么油炸食品、肯德基、卖当劳等等。平常的一日三餐的主食则吃得很少。大家都知道美国的肥胖人口比我国多得多，这其实跟他们吃的食品有莫大关系，他们的主食是牛肉面包等一些高热量的食物，所以肥胖人口也就越来越多。因此青少年应多吃蔬菜、水果，尽量远离垃圾食品。
俗话说：“千金难买老来瘦”
“千金难买老来瘦”这也说明，老年人更容易肥胖。据调查，50—59岁之间的老年人最易发生肥胖。北京协和医院陈伟副主任医师分析说，主要在于体力活动的减少，高糖高脂、高热量的食物摄入增多。另外一个重要因素就是“更年期”。这个时期打乱了体内激素的平衡，使营养物质的代谢受到影响，造成包括肥胖在内的多种疾病高发。
对肥胖和与肥胖相关疾病的关注已经成为全球话题。专家指出，把超重和肥胖单纯地归因于某种食物的观点是片面的，科学并不支持 “唯一元凶” 的论点。均衡的饮食和健康积极的生活方式是保持理想体重的关键。
美国饮食协会指出，科学家不能认定任何一种食物或饮料是造成肥胖的根本原因。肥胖的根源是过多的热量，不论热量来自哪里，如摄入的热量超过燃烧的热量，多余的就会变成体脂从而造成体重增加。
肥胖是“万恶之源”
运动能力下降，容易发生运动损伤
众所周知，人一旦肥胖就会出现行动迟缓，运动能力下降等问题。而且肥胖会造成柔韧性下降，反应迟钝，从而就很容易导致运动损伤。
容易产生自卑感，压抑感，缺乏自信心
肥胖者在平常往往会成为众人取笑的对象，在运动时你经常会出丑，漂亮的衣服总与你无缘，久而久之，你的自信心就会深受打击，自尊心也会受到严重伤害，慢慢地就会越来越敏感、内向甚至产生自闭现象。
社会适应能力下降
由于肥胖造成自卑，使肥胖者不愿与他人交往，从而远离群体，以至将来走入社会后，很难融入社会。事实上，现在一些用人单位很重视人的健康状况，如果你是肥胖者就可能很难找到称心的工作，所以青少年肥胖者成年后在工作上可能会受到更大的打击，因此减肥要从小做起。
肥胖导致的疾病，成为全球卫生保健和卫生资源的沉重负担
肥胖不仅是心血管病一个重要的独立危险因素，而且还容易诱发某些癌症。
中国军事医学科学院程义勇研究员指出，从临床医学角度看，肥胖对生命的短期影响当然不像心脏病、肿瘤那样严重。但是，肥胖带来的长期后果不容忽视。
肥胖成为糖尿病、冠心病、高血压、高血脂发生的危险因素。世界糖尿病日就曾提出“战胜肥胖，预防糖尿病”的口号；而世界心脏病日也把活动的主题定为“远离肥胖、健康心脏”。
国内外多项长期研究结果提示，肥胖是心血管病（包括冠心病、脑卒中和高血压等）患病率和死亡率的一个重要的独立危险因素。人发胖之后会发生许多代谢改变。血液中的胆固醇和脂肪含量会增高，对血管有保护作用的高密度脂蛋白反而下降。多余脂肪对血管和心脏的压力也增加了这些器官的负荷。这样就很容易引起动脉粥样硬化和高血压，后果严重者则发展为冠心病和脑卒中。
肥胖还容易诱发某些癌症。程义勇认为，肥胖的人由于摄取的脂肪太多，膳食纤维素过少，或体内对脂肪的转化发生障碍，使肠道中的脂肪堆积过多。其结果导致体内胆液分泌过多。结肠中过多的胆酸与中性类固醇在微生物作用下，容易转变成致癌物，从而诱发结肠癌。
李可基强调，肥胖是“万恶之源”。每增加5公斤体重，患冠心病的几率将升高14%，中风危险率提高4%，缺血性中风提高16%。高血压、心脏病、肿瘤等等都会因为肥胖而增加其发病率。
中华预防医学会会长、中国工程院院士王陇德教授在近日举办的“健康中国2020第二届中国健康管理论坛”上指出，到2020年中国内地将有85%的死亡归因于慢性病，其中约70%的高血压、糖尿病、超重肥胖、血脂异常将发生在劳动力人口。
杨晓光指出，肥胖所导致疾患的医药费用和死亡率远远高于包括癌症、艾滋病在内的其他疾病，已成为全球卫生保健和卫生资源的沉重负担。
预防肥胖的措施
增加体育锻炼
俗话说“生命在于运动”，不做运动身体就会出现这样那样的问题。体育锻炼可以增加机体代谢率，使身体消耗更多的能量，达到消耗多余脂肪的目的。因此最健康的减肥方法就是运动减肥，但要注意必须要超过30分钟的中低强度的运动即有氧运动才能达到消耗脂肪，降低体重的目的。因此如果有条件的话自己可以制定一套运动减肥方案，也可根据自身的情况选择适合自己的运动项目如长跑、散步、骑车、游泳、打球、爬山、健美操等，关键是要持之以恒。
合理控制饮食，改变生活方式
有的人一听到减肥就会想到不吃饭、吃减肥药，可能不吃饭或吃减肥药这种办法在短时间内效果挺好，但是它对人体的伤害也特别大，所以要求肥胖者平常养成好的饮食习惯，平衡膳食，要保证一日三餐，特别要吃早餐，而不能靠零食来填饱肚子。在食物的选择上要注意多吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮，少吃油腻和高热量的食物。
