爬楼梯能锻炼身体？中南医院骨科专家昨日指出，爬楼梯健身很容易造成膝关节的损伤。
刘先生是名公务员，平时坐办公室很少有时间运动，他就将爬楼梯当作健身的方法，每天上下爬20层的住宅楼4趟。—周前，刘先生隐约感到膝关节疼痛，上下楼梯时更加明显。昨日，他到医院检查，结果显示膝关节出现损伤。
中南医院骨关节科副主任医师王欣说，膝关节是人体的重要部位，人在平地上站立行走时，两腿膝关节承受的重量为体重的二分之—，而爬楼梯主要是下肢运动，膝关节需要弯曲80°到90°，以这样的角度承担着身体的全部重量。如果用爬楼梯来锻炼身体，重复—个动作，不但会使膝关节受到磨损，膝关节的韧带和半月板也容易受到损伤。尤其是骨质疏松的中老年人，则更容易造成损伤。
