春暖花开，又是一年减肥时，想起念大学时，我们寝室有个同学，她减肥的方式很特殊，如果有哪一顿吃多了，或者踩上体重秤发现数字增加了，就会拿出番泻叶或者果导片（酚酞片）让自己大泻特泻，而保持自己恒定的体重。偶尔也会泻到头晕腿软，但就是不听别人的劝，这腹泻减肥真的靠谱吗？
要想了解腹泻减肥的原理，我们要先知道人体的消化吸收和排泄过程。消化是指食物在物理或者化学因素作用下，把大分子变为小分子、复杂变简单、不溶性变为可溶性的过程。吸收是指消化后的小分子物质通过消化道进入血液或淋巴液的过程。排泄是指不能消化的食物残渣、水和代谢终产物排出体外的过程。食物的消化、吸收及排泄是食物用以满足人体生长发育、能量需求、构成机体组织等不可缺少的三个生理过程。这三个过程都是在消化系统内完成的，简言之，食物在口腔内被咀嚼磨碎经食道至胃，胃腺细胞分泌胃液与食物混合，加之胃肠肌肉活动将小块食物变成食糜，食糜由胃进入十二指肠后开始在小肠内消化吸收，受到胰液、胆汁和小肠液等消化液的化学作用，蛋白质、脂肪与糖类已消化成简单的溶于水的氨基酸、脂肪酸、甘油和单糖类，这些营养物质被小肠吸收入体内，进入血液和淋巴液，再由循环系统送于身体各组织器官被利用。未被消化的食物残渣从小肠进入大肠，部分随粪便排出体外。
健康人每日解成形便一次，粪便量不超过200g。腹泻指排便次数增多（＞3次/日），粪便量增加（＞200g/日），粪便稀薄（含水量＞85%）。番泻叶或果导片属于刺激性导泻药，服用后会刺激结肠的肌间神经丛，刺激粘液分泌，大肠蠕动亢进而致泻。经常性的服用对人体非但无益且危害诸多：
首先，腹泻会使人体对营养物质的吸收造成障碍，引起能量供给不足、维生素缺乏、贫血等营养不良症状。
其次，水、电解质失调和酸碱平衡紊乱。当丢失的水分超过体重的5%时就会出现一系列水、电解质失调和酸碱平衡紊乱现象。钠、钾、钙及镁等大量丢失就会出现相应的机体功能紊乱。如心律失常、全身软弱无力、反射减弱或消失等。严重脱水、电解质紊乱及酸中毒甚至可能危及生命。
再次，腹泻会使机体抵抗力下降，因腹泻导致营养物质丢失，因此组织再生的能力也相对减弱，另外若水分丢失严重，尿液减少，也会使体内代谢产生的废物排出减少，蓄积易发生中毒。
最后要说的是，腹泻减肥减的绝大多数是水分，而非脂肪，虽然体重暂时有所下降，却有那么点自欺欺人的味道。
另外，还有研究表明，年轻女性长期服用果导片（酚酞片）能造成内分泌功能紊乱，甚至影响女性生育功能，造成不孕症的发生。
综上所述，腹泻减肥，简直是太不靠谱了！
