医网快讯摘要：在2012伦敦奥运会召开之际，《柳叶刀》杂志发表了一系列文章，让我们再次深刻认识到运动不足对健康有严重影响。同时，医生们还提出了一些可能的解决方案。
作为该系列文章其中一篇的主要作者，美国德克萨斯大学健康科学中心Harold Kohl III称，现在我们处于“运动不足的大流行期”。目前，中国、印度、拉丁美洲和非洲等国家或地区的慢病负担已经远超传染性疾病负担，运动不足是慢病的关键病因之一。
运动不足致全球每年530万人死亡
巴西贝罗塔斯联邦大学Pedro Hallal等开展的最新研究显示，全球约30%的成年人和80%的青少年缺乏身体锻炼，导致每年约530万人死亡，与吸烟致死人数相似。
研究者对全球122个国家成年人和105个国家青少年的体力活动水平进行分析后发现，全球31.1%的成年人（约15亿）几乎整天坐着不动，每周的中等强度运动尚未达到150 分钟（约每天30分钟）。
青少年的情况似乎更糟糕，全球13~15岁的青少年中超过八成未达到应有的运动量，即每天中等至强烈的体力活动不足60 分钟，其中女孩的运动量更少。
研究者发现，各国运动不足者的比例差异，一定程度上与走路或骑车上下班的人的比例有关。例如，中国成年人中近半（46.1%）走路或骑车上下班，而澳大利亚中这一比例仅有4.7%。
提高人群体力活动水平需多方协作
澳大利亚悉尼大学Adrian Bauman等指出，运动不足的因素包括经济状况、社会规范、城市化和工业化程度等。在个体方面，年龄、性别、健康状况、自我效能和既往的体力活动情况均与目前的运动量有关。
Hallal表示，运动并非某一个体的行为，政府、研究人员和政策制定者均应帮助建立一个负担得起的、安全的、方便的、有价值的“运动型社会”。美国田纳西大学Gregory Heath等提出，促进身体锻炼需要学校、商人、政策制定者、运动倡导组织、娱乐及计划部门、交通部门和医疗系统的通力协作。
