医网快讯摘要：咀嚼减压能够帮助人们在日常生活中放松神经，提升注意力。奥运期间，观众看比赛时容易情绪紧张，过于激动，睡眠不足甚至影响到工作。专家建议，公众可以通过咀嚼口香糖，适当增加户外运动等方式，来缓解上述问题。
伦敦奥运会赛事正酣，运动员在赛前嚼着口香糖，甚至边嚼口香糖边上阵竞技的场景也屡见不鲜。一项调查报告显示：运动员在赛前普遍感觉紧张与焦虑，而63.6％的被访者认为咀嚼口香糖会给他们带来积极的感受。而来自国内外的多项研究也证明了：咀嚼口香糖有助于运动员缓解赛前竞技焦虑，舒缓情绪。
咀嚼减压能够帮助人们在日常生活中放松神经，提升注意力。奥运期间，观众看比赛时容易情绪紧张，过于激动，睡眠不足甚至影响到工作。专家建议，公众可以通过咀嚼口香糖，适当增加户外运动等方式，来缓解上述问题。
