医网快讯摘要：“我们发现长期暴露于强光之中，会增加身体中的压力激素‘皮质醇’，导致抑郁症发作和认知功能下降。”他指出，人类和白老鼠有相近的感光脑部神经系统。
有时夜来寂寞，或许会深夜上网解闷，但原来这会令你更加抑郁！最新科学研究指出，夜晚长时间暴露于强光中，会增加患上抑郁症的风险。换言之，若晚上经常使用电脑，可能易患抑郁。研究结果刊登在学术期刊《自然》。
美国科学家利用白老鼠作实验，发现它们如果比正常生理周期更频繁地与光线接触，将会更容易陷入抑郁。研究人员表示：“我们发现长期暴露于强光之中，会增加身体中的压力激素‘皮质醇’，导致抑郁症发作和认知功能下降。”他指出，人类和白老鼠有相近的感光脑部神经系统。
研究结果反映，人类应避免经常在夜晚长时间暴露于强光中，否则会影响心情和学习能力。换言之，我们在夜间应减少使用会发出强光的电脑和手机，如不得已要开电灯，也应为电灯换上光线强度较低的灯泡。
推荐阅读：
