医网快讯摘要：“这么多营养保健品，究竟自己需不需要？”近日在上海召开的“‘善存沛优’上市发布暨健康头脑风暴会”上，一位消费者代表向众多与会嘉宾诉说了她的困扰。北京协和医院临床营养科主任医师于康教授表示：适量进行营养补充对成人健康有益，更可以起到“治疗”和“预防”的双重作用。
加减平衡才是身体平衡之道
“面对压力山大的都市生活，现代人普遍面临膳食营养不均衡、缺乏运动等问题，加上加班、应酬等不良生活习惯，都会成为危害健康的导火索，因此适当适量进行营养补充对成人健康是有益的。”著名营养专家于康教授在会上说到，通过营养补充是可以维持机体的生理平衡的。当然不要想到只加不减。想象一下你的身体就好像是一个冰箱，大多数人只知道拼命往里塞食材，却忘了为冰箱不时做个大扫除，因此保持身体健康的第一条准则即是“加减平衡”。
于康教授首先从营养学角度点评“加减平衡”智慧并非空穴来风，而是荟萃了西方营养科学及东方养生观念的结晶。其核心便是减去体内毒素，加入均衡营养，让身体回归自然健康平衡状态。这一理念旨在让消费者明白补充营养并不能单纯只做“加法”，有时也需要适当做些“减法”。上海复旦大学附属华山医院皮肤科项蕾红教授则举了一个现代女性最为关心的美容方面的例子——— 越来越多女性希望能够获得由内而外的美丽，但她们大多选择往身体中补充各种营养素，却忽视了排除体内毒素的重要性。她的建议是，在补充各种对皮肤健康有益元素的同时，也应搭配服用排除身体垃圾的营养素，帮助调节身体平衡，减轻健康负担。“内有平衡，外在才美丽。”
根据自己情况来选用
那么，究竟应该如何选择营养保健品呢？虽然目前消费者对保健品的需求在不断增加，但是面对鱼龙混杂、良莠不齐的保健品市场，他们常常望而却步。与会专家为消费者支招：可以登录专门设立的网站，建立一套自己的在线健康管理档案。而前不久刚刚启动的由全国营养学界众多权威鼎力共建的“善存营养学院”，则成了为广大消费者提供健康指引以及全面营养解决方案的坚强后盾。
于康教授建议，无论你是优雅唯美的知性女性，还是朝九晚五的忙碌上班族，抑或是社会中坚力量，甚至是抓住中年尾巴的安逸初老族，都可以根据自己的需求，选用现在市场著名品牌丰富的产品组合调配出最适合你自己的健康鸡尾酒，当然在选用之前如果能根据自己的情况征询营养医师的建议会更好。
